屏幕是怎樣傷害我們眼睛的?

發布日期:2021-01-20 屏幕 傷害 眼睛

只要提到近視,多數人會無奈地將誘因歸結于每天使用電腦手機?呻y道戒掉電腦手機就能不近視了嗎?威脅我們視力健康的因素有哪些?

01
眨眼次數減少
 

好像很少有人意識到,當我們在看電子屏幕的時候,自己的眨眼次數和速度都會慢下來。尤其是長時間久盯屏幕,無意識的眨眼次數減少,就容易眼干眼澀、進而發展成干眼癥的誘因。

02
近距離時間過長
 

手機電腦那么好玩,時間允許的情況下,從追劇看綜藝到玩短視頻玩游戲,常常一不留神幾個小時就過去了。連續近距離用眼后,短時間會出現視線模糊、重影、視疲勞、眼干眼澀等癥狀,久而久之就成了近視眼發生發展的主要原因。

03
光線環境不適宜
 

很多孩子為了不被家長發現玩手機,常常會在被窩里偷偷地玩;還有一些朋友為了不打擾室友或者伴侶休息,選擇關燈玩手機;璋档墓饩使得手機屏幕的亮度更加刺眼,手機屏幕過亮會刺激眼睛,容易加重視疲勞。如果同時還喜歡側躺著玩手機,還可能引起雙眼視力不一致,造成屈光參差。

04
戶外活動減少
 

研究發現,青少年兒童保證每天戶外活動2小時以上,可以有效預防近視眼的發生。所以,小朋友們長時間宅在家里玩手機電腦,減少戶外活動的頻次和時間,很大程度上會影響近視的防控效果。

綜上所述,真正威脅我們視力健康的,其實并不只是手機電腦等各種電子產品,而是我們本身的用眼行為和習慣。如果及時加以糾正和改善,我們眼睛所受到的傷害會減少許多。

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